Le stress

 

3 phases du stress

 

Vous décidez de reprendre votre vie en main !

Vous souhaitez apprivoiser vos émotions trop fortes.

Vous désirez trouver assurance et confiance et vous.

Alors n'attendez plus !

 

Les effets du stress chronique sur votre santé sont nombreux : hypertension, nervosité, fatigue, déprime, dépression…

Le monde qui vous entoure et votre histoire de vie avec son lot de blessures ont entraîné un stress régulier voir chronique avec son lot de conséquences tant au niveau mental que physique.

 

L'Hypnose est un outil remarquablement efficace qui va vous permettre d'éradiquer le stress et ses effets désastreux sur le corps et le mental.

Sur la base de 3 à 4 séances nous allons faire en sorte de déconditionner vos mécanismes inconscients qui avaient mis en place un systeme de sur-protection.

Nous ferons en sorte d'associer à un niveau inconscient le mot "vigilance" avec les mots "assurance" et "confiance".

Vos ressources possèdent en elles les solutions, nous agirons pour les activer et les rendre ainsi à la fois efficaces et confortables.

 

Le couplage hypnose / respiration

L'association de l'hypnose à des techniques avancées de respiration permet d'agir directement et sans détour sur les mécanismes qui entrent jeu dans le stress.

HypnoRespiration permet alors de jouer à la fois et simultanément sur les souvenirs, les émotions et les symptomes physiques. Ce travail simultané permet de briser les comportements inconscients devenus indésirables afin de retrouver une qualité de vie meilleure et optimale.

Les techniques apprises et assimilées durant les ateliers et stages d'HypnoRespiration vous permettront d'agir au quotidien efficacement et facilement sur les déclencheurs du stress et d'en triompher !

 

Le stress et ses effets désastreux sur votre santé :

L’état de stress n’est pas une maladie en soi mais lorsqu’il est intense et qu'il dure, il peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale des personnes concernées.

Dus à un état de stress chronique divers symptômes apparaissent en quelques semaines :

  • symptômes physiques : douleurs (coliques, maux de tête, douleurs musculaires, articulaires, etc.), troubles du sommeil, de l'appétit et de la digestion, sensations d'essoufflement ou d'oppression, sueurs inhabituelles...

  • symptômes émotionnels : sensibilité et nervosité accrues, crises de larmes, angoisse, excitation, tristesse, sensation de mal-être...

  • symptômes intellectuels : perturbation de la concentration entraînant des erreurs et des oublis, difficultés à prendre des initiatives ou des décisions…
     

Ces symptômes ont des répercussions sur les comportements : recours à des produits calmants ou excitants (café, tabac, alcool, somnifères, anxiolytiques, stupéfiants,...), repli sur soi, prise de poids et troubles du comportement alimentaire, difficultés à coopérer, diminution des activités sociales, agressivité...

Pathologies associées au stress chronique

Si la situation de stress se prolonge encore, les symptômes précédents s'installent ou s'aggravent, entraînant des altérations de la santé qui peuvent devenir irréversibles :

⬥ Syndrome métabolique : Il associe hypertension artérielle, obésité abdominale, résistance à l’insuline et perturbations du métabolisme des lipides sanguins (cholestérol, triglycérides…).

⬥ Maladies cardiovasculaires : le syndrome métabolique constitue un facteur de risque important pour le système cardiovasculaire. Une étude suédoise a démontré que les réactions de stress graves à des événements importants de la vie ou à un traumatisme étaient liées à un risque accru de 64% de plusieurs types de maladies cardiovasculaires, surtout au cours de la première année suivant le diagnostic.

⬥ Troubles musculosquelettiques (TMS) : les troubles musculosquelettiques des membres supérieurs et du dos sont de plus en plus souvent rapportés à une combinaison de risques : sollicitations biomécaniques liées à des mouvements répétitifs, aux efforts physiques et aux postures inconfortables mais aussi au manque de soutien social, à une forte exigence de de l’environnement social, familial et professionnel, à de faibles marges de manœuvre, etc.

⬥ Dépression et anxiété : la dépression est plus fréquente lorsque l’environnement social et professionnel associe une forte exigence psychologique à des faibles marges de manœuvre et à un manque de soutien social (absence d’aide de la part des proches, des collègues ou de la hiérarchie). Les troubles anxieux sont également plus fréquents en cas de situations stressantes prolongées. Il arrive parfois que des dépressions sévères évoluent vers des tendances suicidaires.

⬥ Autres conséquences sur la santé : les situations stressantes peuvent augmenter le risque d’accidents de la route et seraient impliquées dans l’apparition ou l’aggravation de troubles hormonaux, de troubles de la fertilité et de certaines pathologies de la grossesse (prématurité).