Confiance et estime de soi

L'image que vous avez de vous est désastreuse ?

Elle est la résultante de vos croyances envers vous.

Ces croyances ont pour origine, la plupart du temps, les jugements que l'on a porté sur vous (parents, enseignants, employeurs, proches etc...). Au fil du temps ils ont été répétés à de nombreuses reprises. iIs se sont ensuite gravés à un niveau inconscient et ont fini par devenir votre propre jugement.

Vous êtes alors devenu votre propre juge : un juge dur, partial, cynique et cruel.

 

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Il est donc temps de repartir à conquète de vous-même. Il est urgent de chasser les fantômes du passéqui vous hantent et vous jugent.

​​Faîtes la paix avec vous. Réconciliez vous !

 

 

HypnoRespiration pour quoi faire ?

La respiration est le miroir de nos émotions et de qui nous sommes (notre identité) et elle est par définition un mécanisme inconscient.

L'image que nous avons construite de nous même a fini par transformer durablement notre capacité à respirer et par conséquence à nous affirmer.

L'association hypnose / respiration permet d'agir directement dans les zones du cerveau qui fabriquent notre perception de nous-même.

Nous transformons ainsi les perceptions que nous procurait notre corps.

C'est un travail subtil qui relie à nouveau efficacement les parts les plus profondes de notre esprit à notre corps : unir et réunir en plein accord !

 

Confiance en soi et estime de soi vues par l'hypnose

Le manque de confiance en soi, ou le manque d’estime de soi, peuvent devenir de véritables obstacles à l’épanouissement de chacun, sans parler de situations de la vie quotidienne. Prendre la parole en public, entreprendre un projet, créer des contacts sociaux, gérer les rapports hiérarchiques, oser un changement, etc.

Dans toutes ces situations, notre comportement va refléter notre état intérieur. Une personne qui perd ses moyens en public par manque de confiance en soi, se voit agir et ne peut s’en empêcher, même si elle sait au fond d’elle qu’elle n’est pas comme ça, qu’elle peut faire mieux.

Mais avec la répétition, le doute s’installe et c’est un cercle vicieux. La personne finit par se fier à son comportement, et à taire son ressenti, son intuition intérieure. Heureusement, si l’on inverse le processus, cela peut aussi devenir un cercle vertueux.

 

 

Confiance en soi ou estime de soi : quelle différence?

Ces deux concepts sont souvent confondus, mais ne sont pourtant pas tout à fait du même ordre.

La confiance en soi est un sentiment de sécurité, on évalue à un moment donné qu’on est capable d’affronter une situation particulière. Un manque de confiance en soi se traduit par des pensées telles que : je ne suis pas capable, je ne suis pas à la hauteur, je n’ose pas essayer.

L’estime de soi est un jugement de valeur, c’est l’opinion qu’on a de nous-même. On évalue dans quelle mesure on vit en accord avec nos valeurs. Un manque d’estime de soi se traduit par :  je ne vaux pas grand-chose donc je ne prends pas beaucoup soin de moi. Je ne suis pas très important donc je m’occupe toujours des autres avant de m’occuper de moi. Je ne m’aime pas beaucoup donc je suis beaucoup plus tolérant avec les autres qu’avec moi-même.

Bien que ces deux concepts soient différents, on remarque que le point commun est l’auto-évaluation qui, comme toute évaluation, sous-entend qu’il y a une référence ou une échelle de valeur à laquelle on se compare.


Le travail en hypnose va consister à enlever peurs et images erronées de soi, afin que la personne soit à nouveau – ou enfin – libre d’être elle-même. De ce point de vue-là, il n’est même plus question de comparaison, car lorsqu’on est juste vis-à-vis de soi-même, il n’y a plus de jugement à porter sur soi, car on est, et cela suffit. Cette justesse est ressentie, elle n’est pas réfléchie.